La rutina de sueño perfecta para dormir a bebés y niños pequeños

La rutina de sueño perfecta para dormir a bebés y niños pequeños

La edad y temperamento del bebé determina el tiempo que necesita para dormir

Establecer una rutina de sueño para dormir a bebés y niños pequeños no es tan difícil como muchos padres piensan. Conseguirlo está en tus manos, ¿cómo? Constancia, paciencia y empeño. Tu bebé estará más relajado si sabe lo que viene después y cuanto más relajado esté, más probable será que se duerma tranquilo, le sea más fácil conciliar el sueño y se despierte con menos frecuencia..¡Todo son ventajas!

Consejos e ideas para tener una rutina de sueño para dormir a bebés

Las rutinas de sueño deben comenzar a establecerse a edades tempranas. Alrededor de las 6 y 8 semanas, el bebé ya está preparado para comenzar a trabajar una rutina todas las noches.

La edad y el temperamento de tu bebé o niño marcarán la duración de su rutina para ir a dormir. Los recién nacidos necesitan tiempos cortos (5 minutos pueden ser suficientes), mientras que el niño pequeño puede necesitar otras más largas, ya que emplean más tiempo en relajarse. Aquellos con mucha energía también pueden necesitar rutinas más largas para acostarse.

Su rutina de sueño debe comenzar aproximadamente a la misma hora cada noche. Establecer una hora concreta e intentar seguirla. El reloj interno del bebé se ajusta más rápidamente a la rutina si esta sigue un patrón natural y constante.

A los niños les gusta tener una hora definida para irse a la cama y para despertarse, aunque esto no significa que no se pueda ser flexible cuando la ocasión lo requiera.

Además, en todo este proceso es importante eliminar el ambiente estimulante. Reduce el nivel de actividad aproximadamente 20-30 minutos antes de comenzar la rutina para ir a dormir y cambia los juegos más movidos por otros más sosegados. A continuación, te damos algunas ideas y sugerencias para poner en práctica: 

1. Baño relajante

Bañar a tu hijo puede ser una experiencia relajante, una manera de hacer que tu bebé esté calentito, limpio y seco y de facilitarle la hora de irse a la cama. Si tu bebé se pone nervioso durante los baños o no los disfruta, probablemente sería mejor eliminarlos del ritual nocturno y realizarlos en otro momento del día.

2. Masaje calmante

El masaje, al igual que el baño, es un instante de paz. Prepara a tu bebé para dormir y le ayuda a asociar sus sentimientos de calma y relajación con el sueño y su cuna.

3. Leer un cuento

Con esta actividad no solo tu bebé aprenderá a reconocer nuevas palabras, sino que también se beneficiará del tiempo que pasas con él.

4. Cantar una canción

Las nanas siempre han sido una forma de ayudar a un bebé a dormirse. Puedes optar por buscar alguna en internet o también tararearla tú misma. La melodía suave de tu voz le aportará mucha calma interna. 

5. Dar las buenas noches

A muchos niños pequeños les encanta dar las buenas noches a las personas de la casa y a otros objetos o juguetes, eso les da seguridad y les advierte de que el momento de ir a dormir está cerca. 

6. Transición a su habitación para el cambio de pañal

La rutina para irse a dormir puede incluir también el cambio de pañal, lavarse la cara y las manos o cepillarse los dientes. En cuanto empecéis con estas actividades, él ya sabrá lo que viene después. 

7. Apagar la luz
Cuando anochece, el cerebro produce una hormona llamada melatonina, que induce al sueño. Para mantener el ciclo luz-oscuridad, comprueba que la habitación del niño esté a oscuras. Por la mañana la habitación debe estar iluminada para reducir la melatonina y ayudarle a despertarse. 

Pero, sobre todo, no olvides que ¡la consistencia es la clave!

Todas estas recomendaciones son extraídas de los libros de los expertos en sueño infantil: National Sleep Fundation y algunos libros más consultados. 

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Fuente: Agradecemos Guiainfantil por compartir la información en su sitio web.
https://www.guiainfantil.com/salud/suenos/la-rutina-de-sueno-perfecta-para-dormir-a-bebes-y-ninos-pequenos/

Cómo estimular a un bebé

La estimulación temprana infantil o atención temprana infantil se basa, sobre todo en la repetición, a la que los expertos denominan unidades de información o bits. Del mismo modo que aprendemos a decir mamá o papá, repitiendo lo que nos dicen una y otra vez, podemos también aprender a leer, lograr un pensamiento matemático, e incluso desarrollar aspectos sensoriales y sociales.

La repetición sistemática y secuencial de estímulos o ejercicios, y de actividades con base científica, refuerzan las áreas neuronales de los bebés. Durante la estimulación, no solo se potenciará adecuadamente el desarrollo motriz, cognitivo, social y emocional del bebé, sino que también se ampliará su desarrollo individual, sus capacidades, su predisposición y su ritmo.

Métodos de cómo estimular a un bebé

Cada niño es único y diferente, y los padres lo deben tener muy en cuenta a la hora de estimularle. El bebé deberá vivir libremente esta experiencia y no como una obligación. Jamás se deberá forzar al niño a que haga alguna actividad para la que él no esté preparado ni suficientemente estimulado. El bebé debe sentirse libre y motivado para mantener siempre una buena autoestima durante todo el proceso de aprendizaje.

Por esta razón, los padres deben respetar su desarrollo individual, evitando comparaciones y presiones sobre su hijo. Los padres también aprenderán y crecerán en su tarea de padres durante la estimulación de su hijo. Antes de empezar con la estimulación del bebé es importante que ellos conozcan las etapas de desarrollo de un bebé para que puedan presentarle los estímulos y las actividades adecuadas a su edad y capacidades.

La estimulación del bebé y el vínculo emocional

La estimulación empieza con actividades de contacto con el bebé. Se reforzará el vínculo emocional, afectivo, a través de masajes y estímulos sensoriales, entre padres e hijo. A partir de ahí se dará inicio a las actividades de motricidad gruesa, fina, de concentración y de lenguaje. El juego es una efectiva herramienta de estimulación para los bebés. A través del juego, los padres pueden observar el comportamiento de su hijo y conocer sus necesidades, deseos, gustos, e inquietudes.

En la estimulación temprana se debe buscar el equilibrio. Por eso, debe ser integral, tanto física como intelectual. Si un niño solo aprende a jugar con la pelota y no está adecuadamente estimulado en la lectura, por ejemplo, será un genio en el deporte, pero se sentirá incapaz de leer un libro. La estimulación temprana debe circular por todos los caminos: físico, intelectual, emocional, en todos.

Otra cosa es que al niño se le dé mejor la lectura que jugar al baloncesto. Eso ya será una opción personal del niño y se debe respetar. En todo caso, la estimulación debe, a través de experiencias y habilidades, crear la motivación en los niños. Niños motivados son niños felices. Si los padres optan por la estimulación temprana, deben tener claro que esta decisión les exigirá una cierta dedicación al día. Muchos padres opinan que es muy efectiva y provechosa, por lo menos en lo que se refiere al tiempo que comparten con sus hijos.

Estimulación temprana de los bebés

1. Respetar el tiempo de respuesta de tu hijo. Elige un momento tranquilo para jugar con él. Evita jugar con tu hijo cuando notes que él está cansado y sobrecargarlo de tareas y de estímulos.

2. Elije objetos agradables al tacto, al oído, al paladar, y que sean, claro, seguros.

3. Los juegos deben ir acompañados por canciones, palabras y sonrisas. De cariño y dulzura, también.

4. El juego tiene que ser algo placentero, para los dos.

5. Aprovecha el momento del baño para dar un masaje a tu hijo. 

6. Usa música mientras llevas a tu hijo en el coche o en casa

7. Enseña libros a tu hijo. Si es un bebé, hay libros de tela, de plástico, con olores y distintas texturas. 

8. Cuenta cuentos a tu hijo antes de dormir.

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Fuente: Agradecemos Guiainfantil por compartir la información en su sitio web.
https://www.guiainfantil.com/1149/como-estimular-a-un-bebe.html

Los bebés cabezones son más inteligentes

¿El tamaño de la cabeza está relacionado con la inteligencia?

Hasta ahora que a un niño le llamaran 'cabezón' era una burla intencionada. Sin embargo, a partir de ahora ser un niño cabezón les llenará de orgullo. ¿La razón?: Tener la cabeza grande puede ser señal de inteligencia.

Los científicos descubren que el tamaño de la cabeza sí está relacionado con la inteligencia.

Cuanto más grande es la cabeza de un bebé, más inteligentes son. Parece controvertido, y muchos lo pondrán en duda, pero es un dato comprobado por unos científicos de la Universidad de Edimburgo

Para llegar a esta conclusión, los científicos tuvieron en cuenta varios factores: los genes, el cociente intelectual y la salud del bebé, y analizaron la relación entre todos ellos. Se descubrió que las habilidades cognitivas del niño respondían a una gran influencia genética, y que también estaban relacionadas con el tamaño de la cabeza.

La genética influye tanto en la forma del cuerpo como en el tamaño del cerebro. El director del estudio, Ian Deary, asegura que a mayor cabeza, mayor inteligencia. Para llegar a esta conclusión, se analizó a más de 100.000 británicos, ya adultos, con edades comprendidas entre los 37 y los 73 años. Se les efectuó una analítica completa para comprobar su estado de salud, se estudió su componente genético y se les preguntó por el estilo de vida. Se analizaron los datos de todas estas personas guardados de cuando eran bebés, relacionados con el perímetro craneal. Las conclusiones a las que llegaron son estas: 

- Los bebés que nacen con la cabeza más grande son más propensos a obtener un título universitario.

- Los bebes que nacieron con cabeza más grande tienen una puntuación más alta en razonamiento verbal y numérico.

- Los bebes que además gozaron de muy buena salud, mostraban unos índices más altos de cociente intelectual.

La pregunta es... ¿qué se entiende por bebé cabezón? El perímetro normal de circunferencia craneal es de 36 cm en niños y 35 cm en niñas. Quien supere esa media, enhorabuena... si sabe utilizar bien su cerebro, llegará a ser más inteligente que el resto.

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Fuente: Agradecemos Guiainfantil por compartir la información en su sitio web.

https://www.guiainfantil.com/blog/bebes/los-bebes-cabezones-son-mas-inteligentes/

¿Qué rasgos heredan los hijos del papá?

¿Qué rasgos heredan los hijos del papá?

Según la genética, somos mucho más parecidos a nuestros padres que a nuestras madres, y aunque heredamos exactamente la misma cantidad de génes de cada uno, el de los hombres llega a ser mucho más fuerte.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte mostró que el ADN de los padres determina cómo son y cómo crecerán los niños, así como las enfermedades y el estado de salud.

Es decir, mamá y papá heredan la misma cantidad de mutaciones genéticas a sus hijos, pero es más probable que las de línea paterna se activen y se manifiesten con mayor fuerza, que las de la madre, así lo señala Fernando Pardo Manuel de Villena, encargado del estudio, en donde menciona que una enfermedad heredada por vía materna puede incluso nunca llegar a manifestarse, mientras que si la misma se hereda del padre, es más probable que sí lo haga.

Por esto no es lo único que los padres heredan, hay otros rasgos que se ven reflejados en sus hijos con mayor fuerza.

Sus dientes:

Aunque no lo creas, el tamaño y forma de los dientes, así como el color se hereda de los padres, al igual que problemas bucales como la caries y el esmalte blando. Esto es porque el gen del papá predomina en esta parte del cuerpo y tiene relación con el tamaño de la mandíbula.

Infertilidad:

Los papás con un conteo menor de espermas y que tuvieron que concebir a sus hijos con reproducción asistida como in vitro o inseminación artificial, podrían pasar a sus hijos varones el mismo problema.

Que pueda hacer taquito la lengua:

Suena curioso, pero esta habilidad de doblar la lengua en U es un rasgo que se hereda, y si papá lo hace, seguramente tu hijo también podrá hacerlo.

Ciertas posturas:

Muchos piensan que la forma en la que duermen o cruzan los brazos lo aprenden desde pequeños por imitación, pero no, esto también está determinado genéticamente y es heredado, así que todas esas fotos de papá e hijos dormidos igual, es real.

Color y forma de los ojos:

Con el color de ojos, no siempre es el gen del papá el que determina si tendrá los ojos claros o no, aquí entra la combinación de ambos, pero si papá tiene ciertos rasgos, es más probable que él bebé lo herede, como los ojos café, que se heredan con más fuerza que los ojos claros.

Ser más “aventado”

Hay rasgos de personalidad que se llegan a heredar como la de ser atrevido. Esto se debe a un receptor de la dopamina que hace que las personas disfruten tomar riesgos. Si tu pareja es así, seguro tus hijos tendrán algo de eso también.

Espiritualidad:

Según el autor del libro, El ADN Dictador, Miguel Pita, los genes están en cosas banales como las posturas, hasta en la espiritualidad. “Se ha visto que la propensión a la espiritualidad, a creencias religiosas, tienen un componente genético fuerte que nos lleva a creer en pensamientos mágicos, así como entes superiores que controlan nuestro destino”, afirmó Pita.

Aunque es más común que papá pase estos genes, no siempre es regla, por suerte hoy en día puedes ir con un genetista para conocer más sobre las enfermedades de tu familia y si es probable que tus hijos las hayan heredado.

¿Qué te parece? ¿Con tus hijos aplica esto?

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Agradecemos Naran Xadul por compartir la información en su sitio web.

https://www.naranxadul.com/papas/que-rasgos-heredan-los-hijos-del-papa

Ya empezó la temporada de virus respiratorios, por favor no les demos besos a los bebés

Una de las razones para no darles besos a los bebés éste invierno es por el Virus Sincicial Respiratorio o VSR

El VSR, es un virus muy común que comienza a aparecer en los primeros días del otoño y continúa hasta la primavera. Sus síntomas son muy parecidos a los de un resfriado en los adultos, pero en los niños, suele ser más serio, sobre todo en los bebés menores de un año.

Este microbio causa infecciones en los pulmones y en las vías respiratorias de los bebés, por lo que se vuelve algo delicado, ya que este puede estar en personas de todas las edades y su forma de contagio es a través de gotitas que van al aire cuando una persona estornuda, tose o se frota la nariz.

En los bebés la forma más común de contagio es a través de los besos y caricias. 

El virus puede vivir hasta 5 horas en perillas de las puertas, mostradores, pañuelos o juguetes, y una guardería, por tener a tantos niños y juguetes, es un lugar con mayor riesgo de contagio. 

Como saber si tu hijo tiene VSR

1) Los síntomas llegan a cambiar según la edad y aparecen después de los 4 o 6 días de haber estado en contacto con el virus.

2) Los niños grandes normalmente presentan síntomas de una gripe como moquillo, fiebre baja y tos de chillido de foca o perruna.

3) En los bebés menores de un año los síntomas llegan a ser más graves y con frecuencia son los que deben tener mayores cuidados, incluso hasta ir al hospital, pues llegan a presentar problemas al respirar, coloración azuloza por la falta de oxígeno, respiración rápida, sibilancias.

4) Si se llega a complicar, pueden presentar bronquiolitis, insuficiencia pulmonar, neumonía y cuando sean mayores, asma.

5) El tratamiento para éste virus no es con antibióticos y muchas veces las infecciones llegan a desaparecer, sin embargo muchos bebés llegan a ser hospitalizados por los problemas respiratorios.

Como prevenir éste virus

1) Lavarse las manos con frecuencia y sobre todo antes de tocar a un bebé.

2) Asegurarse que las otras personas que cargarán al bebé se las laven.

3) No acercarse a los bebés si tienes gripa o un resfriado y usar cubrebocas.

4) No estar cerca de personas enfermas.

5) Si un niño mayor tiene gripe, mantenerlo lejos del bebé, pues es más común en los niños.

6) No fumar cerca del bebé y mantenerlo alejado del humo, ya que éste aumenta el riesgo de  contraer la enfermedad.

7) Buscar información sobre brotes en la escuela o guardería para tomar medidas.

Evitemos besar a los bebés, sobre todo a los recién nacidos durante ésta temporada invernal, un buen lugar para darles un beso si es que no aguantas las ganas de hacerlo es en la cabeza o en sus piecitos.

A ninguna mamá le gusta pedir que no besen a su hijo, así que mejor compartamos esta información y cuidémonos los unos a los otros. 

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Agradecemos Naran Xadul por compartir la información en su sitio web.

https://www.naranxadul.com/recien-nacido/ya-empezo-la-temporada-de-virus-respiratorios-por-favor-no-les-demos-besos-los-bebes

¿Qué es un bebé arcoíris?

    ¿En qué se diferencia un embarazo normal de un bebé arcoíris?

Cada embarazo se vive de una manera especial, con una mezcla de sentimientos de miedo, alegría, expectación, inseguridades, ilusión, ansiedad… Después de la pérdida de un hijo, las sensaciones negativas aumentan, el miedo a que algo salga mal de nuevo se mezclan con la nueva ilusión de un embarazo. Ya no se vive un embarazo con la misma inocencia tras la muerte de un hijo.

Hay mujeres que se sienten culpables por sentirse felices por el nuevo embarazo. Como si estuvieran deshonrando la memoria de su otro hijo. Si estás pasando por esta situación, que sepas que puedes sentirte triste por la pérdida y feliz por el nuevo embarazo. Estás en tu derecho de sentirte de ambas maneras, de que haya días que estés más triste, y otros más feliz. Pero no te niegues el derecho a ser feliz por esta nueva oportunidad que te ha dado la vida. El nuevo bebé no borrará lo pasado, sino que traerá luz a la oscuridad. El bebé arcoíris no ha venido para sustituir al bebé estrella, el recuerdo seguirá ahí.

¿Cuántas posibilidades hay de concebir tras un aborto natural?

No hay una respuesta concreta. Cada mujer, cada cuerpo, cada aborto es único. Por un lado está el descanso físico que declare el médico en cada caso antes de volver a buscar un nuevo embarazo y luego está el descanso psicológico. La mente necesita aceptar que el bebé se ha ido y asimilar el duelo. Hay mujeres que lo intentan desde que sus cuerpos se lo permiten y otras que deciden esperar un tiempo. Dependerá de cada mujer y cada situación. No tengas prisa ni te sientas en la obligación de correr, tómate el tiempo que necesites.

La parte noticia es que ya has estado embarazada, por lo que en principio no debería haber ningún problema de fertilidad. Tras sufrir un aborto hasta puede que sea más fácil concebir durante los 3 primeros meses. Un 70% de mujeres que lo intentaron nada más tener un aborto lo consiguieron en ese tiempo.

El miedo a que ocurra de nuevo tras esa experiencia es lógica y normal. Por desgracia no hay nada que esté en tu mano para evitar que suceda de nuevo. Es la propia naturaleza la que está en juego, no es culpa de nadie. La probabilidad de que sufras un nuevo aborto tras haber sufrido uno es de solo un 14%. Si has sufrido dos abortos sería un riesgo de un 26% y si has sufrido tres sería de un 28%. 

Porque recuerda… el bebé arcoíris llega para iluminar nuestras vidas tras la tormenta. 

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Fuente: Agradecemos Madres Hoy por compartir la información en su sitio web.

https://madreshoy.com/que-es-un-bebe-arcoiris/

Mamá primeriza: 14 cosas que no puedes dejar de comprar

Cuando te enteras que serás mamá, es imposible pensar en todas las cosas que tienes que comprar para el bebé.

Antes de que te vuelvas loca comprando todo lo que te encuentres, hay varias cosas que debes pensar para hacer tu lista más efectiva como: Qué estilo de crianza llevarás, vas a hacer colecho o no, si vas a amamantar, cuándo regresarás a trabajar, etc.

Todo esto te dará la pauta para saber qué cosas extra necesitarás, como un extractor de leche, una cuna, o biberones. Además con esto te podrás dar una idea de lo que tendrás que llevar en la maleta del hospital.

Aquí te dejo una lista de 14 cosas que no puedes dejar de comprar:

    1.   Una cuna o un colecho. Si harás colecho la cuna o camita puede esperar todavía, pero es importante que busques una cuna especial que se pegue a tu cama para que puedas dormir junto a tu bebé al menos durante el primer año.

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Ropita. Necesitarás pañaleros, mamelucos, calcetas, juegos de pantalón con camiseta. De preferencia de tela de algodón. 

3.  Cobijas y sabanitas. Te recomiendo sabanitas de franela pequeñas para el recién nacido, algunas de muselina si es temporada de calor pues son frescas y calientitas a la vez, y una buena cobija gruesa y calientita. 

   4. Una lámpara para el cuarto. Te servirá para en las noches poder amamantar a tu bebé sin tener que prender todas las luces.

    5.    Carriola con sillita para el auto. Esto es súper necesario para transportar a tu bebé. Busca una que traiga un bambineto para ponerlo en el auto, este te puede durar hasta los 9 kilos de tu bebé (esto depende de cada modelo), así el gasto de una silla para el auto lo haces después.

6.    Un libro de registros de tu bebé. Te ayudará a ir recopilando su talla, su peso, sus primeras experiencias, para que cuando lo leas después de un tiempo puedas ver y recordar cómo era  tu recién nacido y como ha  crecido en el tiempo.

    7.   Juguetitos. Es importante buscar juguetitos que le ayuden a su desarrollo sensorial y lo estimulen, busca juguetes para su etapa con sonidos suaves.

 

8.  Un canguro o fular. Una forma segura para transportar a tu bebé es con un canguro o un fular, esto te dejará las manos libres para cargar la pañalera o moverte más fácil.

9.  Biberones en caso de que regreses a trabajar y tú bebé se vaya a la guardería. Si vas a regresar a trabajar, necesitarás varias cosas para continuar con la lactancia como un extractor, bolsas de lactancia para guardar tu leche y biberones para que alimenten a tu bebé en su guardería.

    10.   Una pañalera. Necesitarás algo para cargar las cosas de tu bebé, busca alguna que sea muy cómoda y le quepan muchas cosas, porque aunque no lo creas, los primeros meses los bebés necesitan muchas cosas. Hay algunas como mochilas y otras como bolsas, elige la que más te acomode de acuerdo a tu estilo de vida.

De venta en www.petebaby.com

  

   11.  Pañales y toallitas húmedas. Son básicos, si puedes ir comprando desde ahorita te ahorrarás mucho dinero, no olvides buscar las promociones para que te ahorres algunos pesos. Te recomiendo comprar muy poquitos pañales de recién nacido pues los dejan de inmediato. En la actualidad existen pañales de tela súper absorbentes que te harán ahorrar  muchísimo dinero, proteges a tu bebe de rozaduras y cuidaras al planeta. Las toallitas húmedas siempre te servirán.

   12.  Kit de Higiene y Salud. Este debe tener un cepillo suave, un cortaúñas, una esponja para el baño, shampoo, jabón y crema humectante de bebé. Un saca mocos o una perilla.

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   13.   Cojín de lactancia. Este te ayudará mucho para las noches mientras alimentas a tu bebé, te ayudará a descansar tus brazos. También le servirá a tu bebé después, para acostarlo ahí y ayudarle a sentarse cuando crezca un poquito más. Puedes acompañarlo con sabanitas  o baberos, para limpiarlo después de que haga su toma de leche y repita para que cuando tenga que sacar el aire no te manche si llega a sacar poquita leche.

14.   Tina de baño. Es importante para los baños de tu bebé, pues la puedes trasladar a tu recámara para tener un ambiente más calientito. Puedes comprar una esponja para la tina para que puedas apoyar a tu bebé y no lo sumerjas en agua.

 

Desde ahorita puedes darte una idea de cuánto vas a gastar, no olvides entrar a las tiendas en línea con productos de bebé, como www.petebaby.com e ir armando una lista de deseos, para que puedas ir comprando poco a poco todo lo que necesitarás con tu bebé.

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Agradecemos Naran Xadul por compartir la información en su sitio web.

https://www.naranxadul.com/consejos/mama-primeriza-14-cosas-que-no-puedes-dejar-de-comprar