Consejos para sobrevivir los primeros 40 días de un recién nacido. (Que nadie te dice)

Ver a tu bebé en tus brazos no tiene precio, es una bomba de emociones indescriptibles que recorre todo tu cuerpo, pero esto no termina aquí. Justo cuando nace es donde empieza lo emocionante de la maternidad y la pregunta del millón: ¿cómo sobrevivir los primeros 40 días del recién nacido?

Efectivamente, convertirte en mamá no es nada fácil, es una combinación de amor, angustia, temor, dolor físico y un cansancio inimaginable que nadie te explica al 100%. Sí, muchas personas te darán consejos de acuerdo a su experiencia, pero hay otras cosas que te ayudan a sobrevivir esos días difíciles de los que nadie te cuenta.  

1. Muévete para recuperarte

Es cierto que tienes que guardar reposo, sobre todo si tuviste cesárea, pero eso no significa quedarte inmóvil. Camina poco a poco, arrulla a tu hijo.

2. Hacer pipí puede doler

Esta zona queda muy sensible e inflamada, puedes lavar la zona con agua tibia para reducir las molestias.

3. Alguna vez puedes sentir congestión mamaria

Se trata de un bloqueo de conductos de leche y puede ocasionar dolor y fiebre. Para prevenirlo o reducir las molestias, ponte compresas frías entre tomas; si es muy grave la congestión, coloca hojas de col frías.

4. Acepta TODA la ayuda posible

Es algo que agradecerás después, sobre todo si ya tienes más de un hijo, de esta forma podrás enfocarte en una sola cosa sin descuidar lo demás.

5. Relájate aunque sea unos minutos

Sí, tal vez está muy trillada la frase “duerme mientras el bebé lo hace”, pero es muy cierto, no sólo para dormir, sino para disfrutar tiempo para hacer algo que te agrade como leer, darte un baño o comer algo caliente.

6. Evita alimentos que te producen gases

Si bien tienes que alimentarte de forma nutritiva, existen alimentos que te generan inflamación y gases, lo cual sólo te hará sentir incómoda.

7. Comienza una rutina con tu bebé

Elige ciertos horarios para hacer algo como cantarle, mecerlo, bañarlo, leerle cuentos, platicarle, entre otras cosas. Esta rutina inicialmente es para “estructurarte” a ti, pero recuerda que la clave es leer y responder a las necesidades de tu bebé.

8. Compra toallas sanitarias súper absorbentes

Las primeras semanas después del parto tendrás un flujo pesado y necesitarás cambios frecuentes para evitar accidentes.

9. Tal vez tengas hemorroides

Después del parto pueden salir hemorroides o presentarse el estreñimiento. Para reducir las molestias del primero coloca compresas de hielo; mientras que para el segundo come fibra y ensaladas, así como beber agua frecuentemente.

10. Llora cuando lo sientas necesario

Tienes una guerra de hormonas dentro de tu cuerpo, así que deja que las cosas fluyan y si tienes ganas de llorar sin motivo, hazlo, te servirá para calmarte y sacar toda la tensión. Es normal sentirte sensible o triste las primeras semanas.

Sin embargo, si después de dos semanas, notas que sigues sintiéndote muy triste, sin ganas de hacer nada, si sientes que no quieres estar con tu bebé, tienes cambios en tus patrones de alimentación o insomnio, pide ayuda porque pueden ser señales de depresión post parto.

11. Disfruta de los rayos del sol

También toma tus baños de sol para levantarte el ánimo, puedes acercarte a una ventana y disfrutar algunos minutos del calor.

12. Sé honesta con lo que sientes y exprésalo

Si no quieres visitas en casa hasta cierto tiempo, pídeles a tus familiares y amigos que vayan a conocer al bebé después de unas semanas, en lo que te acostumbras a la nueva rutina.

13. Tu cuerpo no es mágico, tendrás que ser paciente

Así como se tardó meses para prepararse para dar a luz, así se tardará en recuperarse.  La rapidez con que recuperarás tu figura depende de los kilos y los centímetros ganados durante los 9 meses.

Es normal que los primeros días se generen frustraciones en los papás, cuidar a un hijo representa un gran trabajo que los absorbe y los aísla del mundo, así que tengan la paciencia del mundo y mucha comunicación para aclarar dudas, entender el proceso y disfrutar de la nueva etapa.

Fuente: Unicef

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Los bebés no deben bañarse todos los días, según los expertos según la edad

Los bebés deben bañarse cada tercer día y no diario, ésta es la frecuencia adecuada que pediatras recomiendan, sobre todo en recién nacidos.

Un estudio realizado en Estados Unidos y  publicado en Annals of Allergy, Asthma and Inmunology, dice que bañar todos los días a los bebés puede perjudicar su piel, sobre todo aquellos que la tienen más sensible.

La frecuencia que recomiendan es hacerlo cada tercer día, ya que el uso del jabón diario puede provocar resequedad, por lo que los investigadores sugieren el uso de cremas hidratantes especiales siempre después del baño.

Sin embargo, esto ha estado en discusión entre expertos, ya que cada uno tiene opiniones al respecto. Mientras que los pediatras recomiendan que sea un día sí y uno no, los alergólogos apuestan por baños más frecuentes.

Otros recomiendan hacer ésta rutina 3 veces a la semana en menores de 6 meses, ya que sus actividades son muy tranquilas y no se ensucian tanto. Además es más fácil limpiar sus manitas, cuello y la zona del pañal.

A partir de los 6 meses, o cuando el bebé se siente solito, su piel ya no es tan delicada como la de un recién nacido, y se puede comenzar con la rutina de baño diario, siempre y cuando su piel sea hidratada después y se utilicen productos específicos para su cuidado.

¿A qué hora debes bañarlo? Depende de tu bebé. Si notas que después del baño se relaja lo mejor es hacerlo por la tarde noche para que pueda dormir después. Si notas que cuando lo bañas tiene más energía, lo mejor es hacerlo en las mañanas.

Recomendaciones para la hora del baño:

-Los primeros meses hazlo dentro de una recámara que no tenga corrientes de aire.

-Lava su cabello y carita primero antes de meterlo a la tina.

-Prepara todo lo que vas a utilizar antes de comenzar, ya que te será más difícil moverte con el bebé.

-Ya que pueda sentarse, no lo dejes solo en ningún momento dentro de la bañera, pues la mínima cantidad de agua puede ser suficiente para que ocurra un accidente.

-Cuida la temperatura del agua, pues si es muy caliente puede lastimar su delicada piel, y si es muy fría puede hacerle daño. Mete tu codo para comprobar que es la temperatura adecuada.

-Haz que este momento sea positivo y feliz para ambos. Puedes pedir a tu marido que se involucre, los papás toman el baño como el momento padre e hijo y es muy bueno para unirse más a su bebé.

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Masaje shantala, la magia que calma, quita cólicos y ayuda al sueño del bebé

El masaje Shantala no sólo ayuda a los bebés a relajarse, también puede ayudar a generarles bienestar, a disminuir los cólicos y a crear un lazo más fuerte con mamá.

Es un método milenario proveniente de la India y fue introducido en occidente en los años 50. Se utiliza para calmar a los bebés y puede ser utilizado en recién nacidos y niños más grandes. Y tiene varios usos, ya sea para relajar antes de dormir, aliviar calambres o en episodios de cólicos.

Los movimientos deben ser lentos, rítmicos, firmes y siempre hacia abajo, es un tipo de masaje muy completo ya que puede realizarse en todo el cuerpo, desde su pecho, plantas de los pies, hasta sus manitas.

Para relajar:

Se puede hacer antes de la hora del sueño y después del baño, esto le ayudará a descansar mejor. Utiliza su crema hidratante o aceites suaves como el de manzanilla o lavanda.

Haz movimientos suaves sobre su cuerpo, sin ropa. Comienza por su pecho, con tus manos al centro haz movimientos hacia afuera, como si alisaras las páginas de un libro.

En sus manitas utiliza tu dedo pulgar desde la muñeca hasta los dedos, puedes aplicar esta misma técnica en los pies.

En su espalda pon tus manos horizontalmente a su cabeza y llévalas hacia abajo alternadamente.

Para los cólicos:

Es común que los bebés recién nacidos tengan problemas con su sistema digestivo debido a que aún se está formando y desarrollando. Un masaje le ayudará a movilizar su pancita para sacar gases y aliviar el dolor de los cólicos.

Coloca a tu bebé boca arriba y lleva sus piernitas dobladas hacia el vientre suavemente.

Cuando hay cólicos, lo mejor es hacer movimientos circulares sobre su estómago. Sostén a tu bebé en uno de tus brazos, su cabeza y espalda deben quedar un poco inclinadas. Con tu otra mano dale masaje en forma de círculo, verás que poco a poco el dolor va pasando y se sentirá mejor.

Esto le ayudará a mejorar la constipación y a sacar los gases, incluso cuando haya estreñimiento.

Este video puedes ver más formas de masaje shantala para tu bebé: 

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Hacer esto estimula a tu bebé desde el embarazo. Según Especialistas

¿Sabías que al hablarle a tu bebé durante el embarazo y acariciando tu vientre lo estás preparando para toda su vida?  

Esto se llama estimulación prenatal y es muy importante durante la gestación, pues el desarrollo del lenguaje en el cerebro de los bebés comienza durante el último trimestre del embarazo y se va fortaleciendo durante los dos primeros años de vida y en especial en su primer año. 

Esto consiste en cosas tan sencillas como hablarle a tu bebé, ponerle música, acariciar tu pancita, cuidar tus emociones, cantarle y por supuesto hacer que papá empiece a hablarle desde el embarazo. 

Varios estudios señalan que los fetos son capaces de percibir estímulos del mundo exterior como luz, temperatura, ruidos y los sentimientos que mamá esté experimentando.

Incluso sus receptores de memoria están tan activos durante los últimos meses que un bebé puede reaccionar positivamente a la canción que siempre le cantaban durante el embarazo.

Thomas R. Verny, psiquiatra fundador de la Asociación Norteamericana de Psicología Prenatal y Perinatal, dice que el bebé desarrolla una vida emocional intrauterina desde el sexto mes del embarazo, "el bebé puede oír, experimentar, degustar e incluso de manera primitiva aprender dentro del útero".

Las emociones de la mamá también son estimulantes, por lo que es importante mandar mensajes positivos al bebé para moldear una personalidad sana, equilibrada y fuerte, el experto también sugiere que esto debe prolongarse después del nacimiento, ya que los bebés son conscientes de su nacimiento. 

Los papás también tienen un papel muy importante en la estimulación prenatal, no solo debe hablarle al bebé continuamente, también debe cuidar a la mamá, pues lo sentimientos que tengan hacía ellas tendrán influencia en el feto. 

"No hay nada más peligroso para el no nacido que un padre que maltrata o deja sola a la mujer embarazada y nada más positivo que una pareja convencida de desear el nacimiento de este hijo", menciona Verny. 

El lenguaje también se estimula desde esta etapa, lo mucho o poco que se le hable al bebé influenciará en su forma de comunicarse, basta con leerle cuentos en voz alta antes de nacer para que su cerebro comience a identificar palabras y al continuar con esto durante el primer año su vocabulario se ampliará. 

Puede ser algo extraño al principio para algunas futuras mamas, pero entre más lo hagas, mejor. 

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Por qué los bebés son tan irresistibles y difíciles de ignorar

Los bebés llaman nuestra atención. Eso es un hecho. No podemos ignorar esos ojos encantadores, su cabeza tan grande para su cuerpecito, su piel suavecita, su balbuceo, sus risitas adorables y su olorcito a bebé. Tampoco podemos ignorar su llanto, lo indefenso que se ve, lo mucho que necesita de los demás y el amor que despierta en las personas a su alrededor. 

El bebé necesita atención para sobrevivir. Necesita cuidados y amor. El ser humano nace siendo un ser totalmente dependiente  y necesita forzosamente de alguien más para sobrevivir. Las conductas de cuidado y maternaje son absolutamente necesarias para la supervivencia y crecimiento de los seres humanos.

Pero también hay que recordar: el bebé nace listo y es un participante activo en la relación con su mamá o cuidador. Intenta comunicar y expresar lo que necesita. Si el cuidador observa y está atento, puede aprender de las necesidades y señales únicas de su bebé.

Según un estudio, los bebés despiertan esa sensación de amor y cuidado llamando y atrapando la atención de todos nuestros sentidos: a través de la vista, el oído y el olfato. 

Gracias a estos estímulos y a todos los mensajes que manda el bebé, por ejemplo, a través de sus expresiones, gestos o movimientos, una respuesta adecuada y oportuna a sus necesidades, así como la interacción con sus cuidadores, promueve el desarrollo de un vínculo seguro, habilidades sociales y habilidades emocionales, como empatía y compasión.  

También hay recompensas para el cuidador. En su cerebro, al atender a su bebé, surge una sensación de placer y bienestar, lo que promueve que la conducta se repita y él mismo se sienta cercano al bebé. 

Aunque la protección y cuidados de mamá o del cuidador al bebé inician siendo instinto y respuesta a sus necesidades de ese momento, con el tiempo esto se vuelve una conducta compleja y aprendida, que ayuda al cuidador a desarrollar y mejorar sus habilidades de cuidado y fomenta el vínculo entre ambos. 

Cuando el cuidador sigue y atiende a las señales del bebé, y va observando e interpretando los mensajes que emite,  éste responde de nuevo y manda nuevos mensajes.  Así se forma un ciclo de comunicación entre ambos y se promueve que la interacción continúe. 

Así que es normal que no puedas resistirte a tu bebé. Todos los sentimientos y comportamientos que despierta en ti son necesarios para su supervivencia y desarrollo, así como para sentirse cercano a ti, para que vayas aprendiendo de él y aprendiendo a cuidarlo. 

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Cómo producir suficiente leche para el bebé

Curiosamente, pese a que la mayoría de las madres pueden producir leche suficiente para amamantar a uno o incluso dos bebés, una de las razones más frecuentes para abandonar la lactancia o incorporar la lactancia mixta o alimentos complementarios precozmente, es que muchas pensamos que no producimos la leche necesaria para nuestro bebé.

Cuando mi cuñada dio a luz a su primera hija, estaba muy angustiada porque una enfermera en el hospital le dijo que la niña había perdido bastante peso (cosa normal en los recién nacidos) y que seguramente ella no disponía de suficiente leche y tendrían que darle algún biberón.

Cuanto más mame el bebé, más leche materna produce el pecho

Es muy normal que la subida de la leche tarde algunos días, así que le comenté que tuviera paciencia y que pusiera a su hija en el pecho para que absorbiera el calostro que sí producía. Las 'recién mamas' deberían hacer oídos sordos a estos comentarios, ya que les pueden provocar inseguridad y ansiedad, que en ningún caso son aconsejables para un correcto establecimiento de la leche, muchas mamas llegan a pensar, sin fundamento, que no tienen leche suficiente o que la calidad de su leche es mala.

El consejo fundamental para lograr una buena de leche es que tengáis confianza en nosotras mismas y que sólo debéis plantearos la existencia de algún problema cuando se tengan indicios concretos. Existen dos signos fiables de que el niño no está obteniendo la leche suficiente estos son que el bebé moje escasamente el pañal y su orina sea muy olorosa y concentrada, y que gane poco peso. El control de peso de tu bebé deberá ser semanal durante las primeras semanas de vida y normalmente el aumento será de unos 200 gramos de ganancia por semana o más), el pediatra de tu hijo te preguntará a este respecto en las revisiones correspondientes y él sabrá orientarte ante cualquier problema.

  Para garantizar la producción de leche debemos tener presente algunos consejos:

- Comenzar la lactancia en los primeros momentos después del parto y procurar estar tranquila y relajada, sin visitas ni agobios.

- Los pechos producirán más leche a medida que nuestro hijo aumentando sus necesidades (a más estímulo, más producción) Durante el primer mes es recomendable alimentar exclusivamente con leche materna al bebé para no interrumpir la estimulación de las glándulas mamarias.
- Es necesario adoptar una correcta posición para que el niño pueda agarrar correctamente el pezón sin dañarlo y realizar succiones eficaces.

- Amamantar a demanda: el bebé debe mamar frecuentemente al menos unas ocho veces en 24 horas, tanto de día como de noche.
- Procurar que el bebé vacíe el pecho antes de ponerle en el otro ya que la leche más nutritiva es la del final de la toma (ofrecerles ambos pechos alternándolos).
- Evitar que el niño distancie demasiado la toma o realice pocas.
- Es preferible evitar tetinas o chupete, salvo que sea aconsejado por el neonatólogo.
- Tener paciencia porque el bebé también tiene que aprender a mamar, cada vez tendrá más destreza y tardará menos en vaciar el pecho. - Es recomendable que la mamá tenga una alimentación saludable, sin condimentos fuertes y, sobre todo, que beba abundantes líquidos: agua, caldos, zumos o leche. Asimismo se aconseja la toma de complementos vitamínicos, calcio o levadura de cerveza.
- La recién mamá debe descansar y dormir para lo cual muchas veces tendrá que hacerlo al tiempo que su pequeño/a, hacer pequeños sueños o siestas que la ayuden a no acumular cansancio o estrés. (El estado anímico y psicológico de la madre es una de los factores que más pueden afectar al flujo de la leche, así como los problemas de salud o el uso de anticonceptivos).

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Fuente: Agradecemos Guiainfantil por compartir la información en su sitio web.
https://www.guiainfantil.com/blog/582/como-producir-suficiente-leche-para-el-bebe.html

¿Es recomendable calentar la comida del bebé en el microondas?

La introducción de los pequeños electrodomésticos en el hogar, ha logrado facilitar en gran medida las tareas diarias de cada casa. Uno de estos pequeños ayudantes es el microondas, un electrodoméstico que llegó a nuestras vidas para quedarse. Aunque al principio, muchas personas se rehusaban a utilizarlo, lo cierto es que hoy en día en casi todas las casas encontramos un microondas.

Durante estos años, muchas curiosidades y mitos han nacido en torno al uso del microondas y a los posibles efectos negativos que conlleva su uso. Pero lo cierto es, que siguiendo algunas recomendaciones y haciendo un buen uso de este aparato, los riesgos alimentarios son mínimos.

Precauciones en el uso del microondas

No es lo mismo utilizar el microondas para calentar un vaso de leche, que para cocinar unos huevos, por ejemplo. El problema de cocinar en el microondas, es que es posible que el calor no se reparta de forma uniforme. Lo que puede llevar a que en algunas partes, el alimento no se cocine completamente. Además, utilizar recipientes no adecuados para este aparato, puede añadir sustancias poco saludables para el organismo.

Por otra parte, es importante utilizar una tapadera especial para el microondas, ya que al calentar la comida esta salta y los residuos se asientan por todas partes. La falta de higiene en estos aparatos, puede ser perjudicial en cuanto la acumulación de bacterias. Procura mantener el interior de tu microondas perfectamente limpio y desinfectado, y así no correrás ningún riesgo.

Calentar la comida del bebé en el microondas, ¿es peligroso?

Según los estudios realizados al respecto, la Organización Mundial de la Salud ha determinado que el uso del microondas no es peligroso para la salud. No obstante, se siguen realizando estudios ya que existe mucha controversia entorno a este aparato doméstico.

Calentar la comida de tu bebé, de tus hijos más mayores o de la familia en general, no es peligroso en ningún sentido. La comida que calientas ya está cocinada y por lo tanto, no existe el riesgo de que algún alimento quede poco hecho. Incluso por el lado contrario, calentar la comida un minuto en el microondas, no hará que este pierda ningún nutriente porque el plato ya está cocinado.

No obstante, siempre puedes calentar la comida de forma tradicional en un cazo al fuego. De cualquiera de las dos maneras, la comida quedará perfecta para tomar y tu bebé no correrá ningún peligro.

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Agradecemos Madres de hoy por compartir la información en su sitio web.

https://madreshoy.com/es-recomendable-calentar-la-comida-del-bebe-en-el-microondas/